口腔溃疡看似是小病，但是危害重大，如果患者长期没有得到有效的诊断和治疗，可导致病情加重，给患者造成严重的伤害，如果在生活中做好预防工作，疾病就不会侵害我们的身体，由此可见防预工作真的很重要。

专家介绍：如何预防口腔溃疡

要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

生活起居要有规律，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，不熬夜，避免过度疲劳;坚持体育锻炼，来增加体质。

注意饮食平衡，饮食宜清淡易消化，并富含高热量、高蛋白，不偏食，不挑食，多食新鲜蔬菜及水果，核桃，杏仁等富含维生素、微量元素的食物。

适量饮水，朋友们在日常生活中要适量多饮水，促进新陈代谢，排除体内毒素，避免口腔溃疡发生

少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

口腔溃疡一般是白塞氏病的发症状，不仅可以降低人体免疫力，也可引发肌肤关节及内脏器官和会阴部的多发性溃疡，长期口腔溃疡还会引起代谢紊乱内分泌失调，且重要的是长期口腔溃疡是一种癌前病损，极易癌变，因此需要患者提起注意，在及时接受诊治的同时，有效的预防也是必不可少的

口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想有效避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率，在生活中要做好防预工作，远离疾病。