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简单瘦丨春日减肥季魔鬼纤腰练出来
2020-01-13 06:04:45

简单瘦丨春日减肥季 魔鬼纤腰练出来

据英国《每日邮报》3月27日报道,25岁的模特Aleira Avendano每天穿紧身胸衣23个小时,她成功将腰围控制在20英寸(约合15寸),并且如此长达6年时间。 

  虽然Aleira Avendano拥有了迷人纤腰,但这六年间的痛苦想必只有她自己才最清楚。婀娜优质的身材一直是女人们追求的目标,我们可以不纤瘦,但一定要身材凹凸有致,纤细的腰部则成为拥有姣好身材的必要条件。

  

  Aleira Avendano

  

  Aleira Avendano

  

  Aleira Avendano

  

  Aleira Avendano

  

  Aleira Avendano

  

  Aleira Avendano

  拥有Aleira Avendano这般的纤腰未免有些夸张,而且长时间穿着束衣其实对我们的身体也会有伤害。那么怎么才能既健康,又拥有凹凸有致的身材呢?运动是绝对不可少的。其实我们腰腹没有骨骼的支撑,大部分都是被脂肪所包裹,所以想要腰部变细其实一点都不难,把肥肉练成有型的肌肉就能够让身材婀娜有致起来。

  下面9张动图帮你练出纤细腰身,每个动作坚持做一分钟(大概30次)。

  

  

  

  

  

  

  


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